Leucyna i resveratrol odchudzają

Naukowcy z Uniwersytetu Tennessee odkryli, że leucyna i jej metabolit HMB wspomagają spalanie tłuszczu.

 

Wygląda na to, że dzieje się to dzięki SIRT1. SIRT1 jest enzymem znajdującym się w jądrach. Ma również „mniejszego brata” SIRT3, który znajduje się na zewnątrz jąder. Obydwa związki odgrywają kluczową rolę w metabolizmie energetycznym. Biorą udział w produkcji mitochondriów. Większa ilość mitochondriów, to więcej wygenerowanej energii. SIRT1 jest bardziej aktywny, gdy przyjmuje się mniej pożywienia lub gdy zażywa się resveratrol.

Podanie luecyny/HMB wraz z resveratrolem spowodowało spadek insuliny i wzrost poboru glukozy przez komórki mięśniowe.

Jak widać stosowanie tych dwóch suplementów razem przynosi wiele korzyści. Dodając do tego fakt, że leucynazwiększa masę mięśniową mamy świetny zestaw dla każdej osoby dbającej o wygląd. Naukowcy niestety nie podali dokładnych dawek. Wiadomo tylko, że należy przyjmować kilkanaście miligramów resveratrolu. Leucyna/HMB powinna być przyjęta w ilości kilku gramów podzielonych na porcje. Myślę, że to sprawa warta przemyślenia.