Grycanki
Kobieca część rodziny Grycan od dłuższego czasu jest pokazywana na stronach rozmaitych gazet, magazynów i w telewizji. Tylko niech ktoś mi powie dlaczego? Kim są sławne Grycanki? No właśnie nikim. A przepraszam są… grubasami! Czy ludzie,...
Czytaj dalej
Hormon wzrostu na kontuzje
Od lat w sporcie stosowany jest hormon wzrostu (HGH). Jest co prawda na liście środków dopingujących, ale korzyści płynące z jego stosowania są kuszące. Głównie chodzi o dwa aspekty, a właściwie jeden – regeneracja. Duńscy naukowcy dowiedli,...
Trening siłowy w sportach walki
Do niedawna w naszym społeczeństwie utarty był pogląd, że siłownia jest tylko dla pakerów. Na hasło – trening siłowy w sportach walki – ludzie dziwnie się na mnie patrzyli. Z biegiem czasu coś się to zmieniło. W siłowniach zaczęli pojawiać...
BCAA odchudza!
BCAA – aminokwasy rozgałęzione stosowane są głównie w celu zahamowania katabolizmu mięśni i polepszeniu procesów anabolicznych. Japońscy naukowcy odkryli jednak inne aspekty działania BCAA. Okazuje się, że aminokwasy te wspomagają funkcjonowanie...
Trening siłowy w sportach wydolnościowych
Zawsze staram się przekonywać ludzi, że bez względu na uprawianą dyscyplinę sportu siłownia może być świetnym uzupełnieniem ich treningów. Do tej pory była to tylko moja osobista opinia. Napotykałem na straszny opór gdy rzucałem hasło...
Wiśnie obniżają poziom kortyzolu!
Naukowcy z University of Extremadura przeprowadzili badania na 30 osobach w różnym wieku. Podawano im opatentowany wyciąg z wiśni, który był odpowiednikiem 18 owoców dwa razy dziennie przez okres pięciu dni. Każda dawka dostarczała 1580 mg fenoli...