Archives for mar,2013

You are browsing the site archives by date.

Home / 2013 / marzec

Trening interwałowy dla poprawy wyników bez przetrenowania.

Autor:Jarosław GdakOn: mar 27Categories: blog No Comments

Naukowcy z Iranu przebadali wyczynowych sportowców celem sprawdzenia ich reakcji na trening interwałowy. Badacze poddali testom ośmiu zapaśników. Badanie trwało 4 tygodnie i składało się z 35-metrowych sprintów przeplatanych przerwami – 10...

Czytaj dalej

Kiwi poprawia sen

Autor:Jarosław GdakOn: mar 13Categories: blog No Comments

Naukowcy z uniwersytetu medycznego w Taipei badali wpływ kiwi na sen. Okazuje się, że mogą być one bardzo pomocne dla osób z zaburzeniami snu. Naukowcy udowodnili, że osoby jedzące dwa owoce kiwi codziennie wieczorem usypiały 5 minut wcześniej...

Czytaj dalej

Pory posiłków równie ważne co jakość posiłków

Autor:Jarosław GdakOn: mar 07Categories: blog No Comments

Okazuje się, że pora posiłków może być równie istotna jak ich jakość gdy odchudzanie jest naszym celem. Naukowcy z Brigham and Women’s Hospital przebadali 420 osób. Badani podzieleni zostali na dwie grupy. Jedna grupa jadła lancz o dowolnej...

Czytaj dalej