Trening interwałowy dla poprawy wyników bez przetrenowania.
Naukowcy z Iranu przebadali wyczynowych sportowców celem sprawdzenia ich reakcji na trening interwałowy. Badacze poddali testom ośmiu zapaśników. Badanie trwało 4 tygodnie i składało się z 35-metrowych sprintów przeplatanych przerwami – 10...