Trening interwałowy dla zdrowia i wyglądu
Według WHO ludzie powinni wykonywać 3 do 5 godzin ćwiczeń wytrzymałościowych, aby poprawić sprawność i zdrowie. Jednocześnie takie postępowanie jest prewencją chorób układu krążenia, otyłości i innych. Jednak przy aktualnym trybie życia,...