Archives for lip,2011

Ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają na kręgosłup

Autor:Jarosław GdakOn: lip 10Categories: blog No Comments

Większość ludzi wie, że ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Jednak często lekarze i rehabilitanci nie pozwalają ćwiczyć przy schorzeniach kręgosłupa. Ostatnio napotkałem na wyniki badań mówiące, że ćwiczenia fizyczne...

Czytaj dalej

Trening siłowy kobiet, a wielkie mięśnie. Czy jest czego się bać?

Autor:Jarosław GdakOn: lip 05Categories: artykuły 10 Comments

Miesiąc temu pisałem o błędnym podejściu kobiet do diety, treningu i suplementacji. Mam nadzieję, że mój artykuł dał wam do myślenia. Nie było to kompletne omówienie każdego z tematów. Tekst ten miał wam tylko zasygnalizować w czym jest...

Czytaj dalej

Wakacje tuż tuż, czyli coś dla płci pięknej

Autor:Jarosław GdakOn: lip 04Categories: artykuły, dieta i odchudzanie No Comments

Co raz bliżej ciepłe dni i nie tylko panowie, ale również panie zaczynają walczyć o sylwetkę. Na ogół piszemy do panów. Tym razem postanowiliśmy wytknąć błędy naszym pięknym paniom. Zatem o czym będzie? Będzie o błędach w diecie, treningu...

Czytaj dalej

Tłuszcz tłuszczowi nie równy

Autor:Jarosław GdakOn: lip 03Categories: blog No Comments

Tkanka tłuszczowa nie jest tak niebezpieczna dla zdrowia, jak tkanka trzewna. Naukowcy z Wake Forest Baptist Medical Center stwierdzili, że pozbycie się tłuszczu trzewnego (otyłość brzuszna) jest dużo prostsze niż się wydaje. Okazuje się, że...

Czytaj dalej

Efektowny czy efektywny?

Autor:Jarosław GdakOn: lip 03Categories: artykuły 1 Comment

Od jakiegoś czasu przyglądam się ludziom trenującym w klubach fitness i zacząłem się zastanawiać – czy trening powinien być efektowny czy efektywny? Te dwa słowa różnią się tylko jedną literą, ale jak bardzo różnią się znaczeniem....

Czytaj dalej