Archives for paź,2012

Mięśnie wydłużają życie!

Autor:Jarosław GdakOn: paź 26Categories: blog No Comments

Szwedzcy naukowcy odkryli, że mięśnie wydłużają życie. Przebadali oni w wieku pomiędzy 65 a 89 lat. Badanie trwało 18 lat. Naukowcy sprawdzali jaka jest zależność pomiędzy śmiertelnością, a składem masy ciała. Okazało się, że osoby...

Czytaj dalej

Sen na odchudzanie

Autor:Jarosław GdakOn: paź 24Categories: blog No Comments

Większości z nas wydaje się, że osoby śpiące długo są otyłe. Skoro ktoś dużo czasu spędza w łóżku, to dużo mniej się rusza. To wszystko w prosty sposób nakierowuje nas na… otyłość. Nic bardziej mylnego! Badania dowodzą, że...

Czytaj dalej

Ćwiczenia siłowe i aerobowe na cukrzycę!

Autor:Jarosław GdakOn: paź 19Categories: blog No Comments

Jakiś czas temu przeczytałem w Archives of Internal Medicine o ciekawym odkryciu Duńskich naukowców. Przebadali on mężczyzn pod kątem wpływu treningu siłowego i aerobowego na zachorowania na cukrzycę typu II. Okazuje się, że osoby trenujące...

Czytaj dalej

Odchudzanie z ALA

Autor:Jarosław GdakOn: paź 17Categories: blog No Comments

W dzisiejszych czasach i rosnącej epidemii otyłości wiele osób bierze się za odchudzanie. Stosują do tego różne „magiczne” pigułki. Naukowcy z uniwersytetu Ulsan z Południowej Korei odkryli, że dobrze znana substancja ALA (kwas alfa-liponowy)...

Czytaj dalej

Kazeina przed snem – warto?

Autor:Jarosław GdakOn: paź 16Categories: blog No Comments

Ostatnio wpadłem chyba na pierwsze poważne badanie mówiące o wpływie przyjmowania szejka proteinowego przed snem. Dietetyk sportowy – Peter Res – przebadał aktywnych mężczyzn nie trenujących siłowo. Podzielił ich na dwie grupy. Jednej...

Czytaj dalej

Zespół metaboliczny a ćwiczenia

Autor:Jarosław GdakOn: paź 11Categories: blog No Comments

Zespół metaboliczny to schorzenie coraz częściej występujące w wysokorozwiniętych społeczeństwach. Duńscy naukowcy odkryli, że wśród kobiet prowadzących siedzący tryb życia zespół metaboliczny miało prawie 30% kobiet. Jednocześnie...

Czytaj dalej

Nowy sposób na zwiększenie siły

Autor:Jarosław GdakOn: paź 08Categories: blog No Comments

Naukowcy z Uniwersytetu w Sao Paulo wykonali badanie, które miało na celu sprawdzenie skuteczności pewnej metody treningowej rozwijającej siłę. Trening siły miał polegać na wykonaniu solidnej rozgrzewki, a następnie np. wyciśnięciu maksymalnego...

Czytaj dalej

Dieta a menopauza

Autor:Jarosław GdakOn: paź 02Categories: blog No Comments

Wydawać by się mogło, że dieta nie może mieć wpływu na menopauzę. W końcu to zaburzenia hormonalne. Okazało się coś zupełnie innego Naukowcy z Kaiser Permanente Northern California Division of Research przebadali niespełna 17500 kobiet...

Czytaj dalej