blog

Nieznane właściwości owoców

Autor:Jarosław GdakOn: lip 10Categories: blog No Comments

Praktycznie każdy z nas je owoce. Są znakomitą przekąską i zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Jednak nie są polecane w dużych ilościach, gdyż zawierają sporo cukrów prostych. Okazuje się jednak, że jedząc pewne owoce możemy wspomóc...

Czytaj dalej

Kuracja testosteronem odchudza!

Autor:Jarosław GdakOn: lip 01Categories: blog No Comments

Osoby otyłe mają często zaburzenia hormonalne. U mężczyzn objawia się to podwyższonym poziomem estrogenów i obniżonym poziomem testosteronu. Okazuje się, że kuracja testosteronem może rozwiązać obydwa problemy naraz. Dr Farid Saad opublikował...

Czytaj dalej

Naturalne hormony nie działają anabolicznie!!!

Autor:Jarosław GdakOn: cze 26Categories: blog No Comments

Mam złą wiadomość dla wszystkich trenujących w celu uzyskania idealnej sylwetki. Od lat głoszona była teoria, wedle której trening siłowy (szczególnie o wysokiej intensywności) powoduje wyrzut dużej ilości naturalnych hormonów takich jak:...

Czytaj dalej

Nowe właściwości Resweratrolu!

Autor:Jarosław GdakOn: cze 21Categories: blog No Comments

Ćwiczysz prawie codziennie, aby być silniejszym, sprawniejszym lub aby mieć lepszą kondycję? Teraz możesz osiągnąć to dużo łatwiej. Ostatnio naukowcy z University of Alberta podali do wiadomości bardzo ciekawe odkrycie. Badali oni resweratrol....

Czytaj dalej

Aktywacja brązowej tkanki tłuszczowej

Autor:Jarosław GdakOn: cze 10Categories: blog No Comments

W naszym organizmie jest potężny generator spalający tłuszcz, o którym zapominamy lub często nawet o nim nie wiemy. Mowa o brązowym tłuszczu. Ostatnio pojawiły się badania, które rzucają nowe światło na spalanie tłuszczu. Do tej pory sądzono,...

Czytaj dalej

Intensywność zamiast ciężarów

Autor:Jarosław GdakOn: maj 19Categories: blog No Comments

Naukowcy z McMaster University potwierdzili to co piszę wam od dłuższego czasu. Nie tylko duże ciężary pozwalają osiągnąć przyrosty masy mięśniowej. Trening o dużej intensywności i dużej objętości pozawala osiągnąć jeszcze lepszą...

Czytaj dalej

Innowacyjne nabijanie w butlekę!

Autor:Jarosław GdakOn: maj 11Categories: blog 4 Comments

W telewizji co chwila pojawiają się reklamy nowych preparatów odchudzających. Producenci reklamują je jako „innowacyjne”, nowoczesne itd. Gdy tego słucham ogarnia mnie śmiech. Dlaczego? W składzie tych produktów nie ma nic innowacyjnego....

Czytaj dalej

Otyłość dzieci i młodzieży!!!

Autor:Jarosław GdakOn: maj 06Categories: blog No Comments

Ostatnio pisałem o otyłości w USA i o tym, że ta choroba cywilizacyjna rozprzestrzenia się jak zaraza również w Polsce. Okazuje się jednak, że niektórzy rodzice widzą problem i starają się mu zaradzić. W ostatnim czasie poprosiły mnie o...

Czytaj dalej

Plaga otyłości

Autor:Jarosław GdakOn: kwi 28Categories: blog No Comments

W ostatnim czasie sporo poruszam się po Warszawie komunikacją miejską. Jest to dobry czas na obserwację zachowań naszego społeczeństwa. Pierwsze, co zaobserwowałem, to wzrost ilości osób otyłych. Do tej pory widywało się osoby z nadwagą,...

Czytaj dalej

Zapotrzebowanie na treningi personalne

Autor:Jarosław GdakOn: kwi 08Categories: blog No Comments

W ostatnim czasie kilkukrotnie miałem dyskusje na temat treningów personalnych. W wywiadzie, którego ostatnio udzielałem zapytano mnie – czemu są tak mało popularne? Jednocześnie padło pytanie – czemu ludzie tak źle ćwiczą? Odpowiedź...

Czytaj dalej