Trening na małych obciążeniach pozwala utrzymać mięśnie
Dobra wiadomość dla osób, które nie mogą trenować na dużych ciężarach z powodu choroby, wieku lub kontuzji. Japońscy naukowcy doszli do wniosku, że treningi na mniejszych ciężarach i w dużo wolniejszym tempie pozwalają utrzymać formę....