Kreatyna przyśpiesza regenerację w sportach wytrzymałościowych
Naukowcy z Tajwanu odkryli, że kreatyna zmniejsza uszkodzenia włókien mięśniowych spowodowanych przez trening wytrzymałościowy. Badacze stwierdzili, że suplementacja kreatyną zmniejsza uszkodzenia białek mięśniowych. Dzięki temu następuje...