Blog

Więcej omega 3 = więcej IGF-1

Dieta bogata w omega 3 jest nie tylko zdrowa, ale również poprawia funkcjonowanie organizmu. Naukowcy z Uniwersytetu w Teksasie odkryli, że zwiększają również poziom IGF-1 we krwi.

Od dłuższego czasu wiemy, że tłuszcze rybie pomagają utrzymać szczupłą sylwetkę – wspomagają spalanie tłuszczu i zmniejszają jego odkładanie. Badania pokazują również, że przyśpieszają regenerację potreningową.omega 3

Naukowcy z Teksasu postanowili zbadać wpływ kwasów omega 3 oraz omega 6 na gęstość kości. Badanie przeprowadzono na szczurach. Podzielono je na trzy grupy: omega 3 i 6, omega 6, omega 3. Okazało się, że ubytek masy kostnej w grupie omega 3 był znacząco mniejszy.

Przy okazji okazało się jednak, że w tej samej grupie najwyższy był poziom IGF-1. Dieta szczurów była bogata w białko i kwasy tłuszczowe omega 3. Wygląda na to, że takie połączenie zwiększa wydzielanie IGF-1. To jest bardzo dobra wiadomość dla wszystkich sportowców, a w szczególności dla miłośników sportów sylwetkowych.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *