Blog

Mięśnie wydłużają życie!

Szwedzcy naukowcy odkryli, że mięśnie wydłużają życie. Przebadali oni w wieku pomiędzy 65 a 89 lat. Badanie trwało 18 lat. Naukowcy sprawdzali jaka jest zależność pomiędzy śmiertelnością,
mięśnie a składem masy ciała. Okazało się, że osoby o większej masie mięśniowej żyły dłużej. Jednak badania pokazały również, że osoby starsze potrzebują również tłuszczu. Mężczyźni bowiem, którzy mieli najmniejszą i największą ilość tłuszczu umierali częściej niż ci o średnim otłuszczeniu

Badania przeprowadzono na starszych osobach, ale moim zdaniem są one dobrą wskazówką dla ludzi młodszych. W końcu po sześćdziesiątce trudno będzie zbudować mięśnie 🙂 (choć są takie przypadki). Jeżeli chcemy być zdrowsi i żyć dłużej musimy powinniśmy zadbać o swoją formę zawczasu, zanim będzie za późno. To co zrobimy z naszym ciałem teraz może mieć wielkie znaczenie dla nas w przyszłości. Zatem może warto w końcu ruszyć się z kanapy i się poruszać. Jeżeli nie wiesz jak, to zgłoś się do dobrego trenera personalnego, a on na pewno ci pomoże.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *